• Spenót (157 mg magnézium/csésze főtt spenót (37% NRV))
  • Mángold (zöld cékla) – 150 mg magnézium/csésze főtt mángold (36% NRV)
  • Edamame (éretlen szójabab, vízben főzve vagy hüvelyben párolva) – 99,2 mg magnézium/csésze főtt edamame (24% NRV)
  • Makktök (makk) – 88,2 mg magnézium/csésze főtt tök (21% NRV)
  • Articsóka – 71,4 mg magnézium/csésze főtt articsóka (17% NRV)
  • Lencse – 71,3 mg magnézium/csésze főtt lencse (17% NRV) (NRV)
  • Zöldborsó – 62,4 mg magnézium/csésze főtt borsó (15% NRV)
  • Paszternák – 45,2 mg magnézium/csésze főtt paszternák (11% NRV)
  • Kelkáposzta (egyfajta káposzta) – 45,5 mg magnézium csésze főtt kelkáposztánként (11% NRV)
  • Cékla – 39,2 mg magnézium csésze főtt céklánként (9% NRV)
  • Brokkoli – 32,8 mg magnézium csésze főtt brokkolinként (8% NRV)